Quelles sont les meilleures stratégies alimentaires pour maximiser l’énergie avant et après l’entraînement ?
Afin d’optimiser les performances lors de l’entraînement, il est essentiel d’adopter une stratégie alimentaire bien adaptée. En effet, les choix que vous faites en matière de nutrition avant et après l’exercice peuvent grandement influencer votre niveau d’énergie et votre capacité…
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